大屯街道健康系列服务之“马王堆”健身操做起来~

日期:2019-12-11 来源:大屯街道

    为倡导健康文明的生活方式提升全民健康素养推动全民健身和全民健康深度融合向辖区居民提供全方位全周期健康服务12月2日,大屯街道举行了“马王堆”健身操知识讲座

    活动:“马王堆”健身操知识讲座时间:2019年12月2日地点:金泉家园活动中心讲师:御方堂专业老师

    活动中,老师讲解了马王堆关于循经导引、行意相随的特点,并带领大家学习了开合提落、旋转屈伸、筋拔骨等各个动作的分解。

    在学习过程中老师随时纠正大家练习中出现不规范动作,最后带领大家统一把每个动作整体练习一遍,现场气氛非常融洽。

    大家觉得这个健身操是集修身、养性、娱乐、观赏于一体的一种健身方式。

    本次活动让大家了解了

    这套健身操的渊源、特点和基础是一个全民健身的好项目它简单易学对健身有针对性希望这样的健身活动以后能够经常开展‍