金盏金融商务区团支部开展“体重管理与健康”知识讲座

日期:2019-09-16 来源:金盏金融商务区管委会

    为响应“全民健康生活方式日”,进一步普及营养健康生活方式,传授健康生活技能,有效缓解现代人普遍存在的饮食不健康、不规律导致的慢性病、三高、亚健康及肥胖等问题,金盏金融商务区团支部邀请国家高级营养讲师、北大医学部食品安全和营养培训讲师李园园为园区职工们讲授体重管理与健康知识。李老师以“了解自己的能量级别,是否与自己的身体相匹配”为引,向大家传授了进行体重管理的健康饮食策略,从运动及饮食两方面讲授利于培养“易瘦”体质的健康知识,如适当减少主食量、肉类要正确实用、蔬菜要量足质优以及巧妙控制油脂。最后,大家咨询了一些自己关于饮食及运动方面的困惑,李老师认真的为大家答疑解惑。此次讲座让大家受益匪浅,纷纷表示要调整日常饮食,平衡营养,加强锻炼,养成健康的生活方式,更好的为园区建设做贡献。